歯磨きが苦手・歯並びが悪い

歯磨きは毎食後3分以上行うことが理想とされています。ただ磨くだけではなく、親知らずを含める32本の歯をそれぞれ綺麗に磨くようにしましょう。
綺麗に磨いたと思っても歯間などには歯ブラシがリーチしづらく、歯間についてはデンタルフロスを使って綺麗にするようにしましょう。
ここまで、綺麗にできない、歯磨きに自信がない、こういった人に”磨き残し”が発生していることが少なくありません。

磨き残しを防ぐためにも、定期的にプロフェッショナルケアを受けて歯のメインテナンスを受けるようにしましょう。
定期的にメインテナンスを受けるで、磨き残しが原因となる歯石がなくなります。
そうすると様々な菌の増殖を防ぐことができ、歯周病や虫歯予防、さらには口臭を抑えるのにも効果的です。

TBI

歯磨きが正しく行われているかどうかは、プラークの染出しで評価を行います。磨き残した部分が染出されているので、それが全体の何％になるかで、PCR(プラークコントロールレコード…磨き具合の評価)を算出するのです。

PCRが20％以下であることが一定の基準となります。もちろん、磨き残しが多い場合については歯磨きの方法について指導も行っています。

スケーリング

歯石の除去を行うのがスケーリングです。先述していますが、歯石は“虫歯”“歯周病”“口臭”の原因になるものです。
下顎の前歯や上顎の大臼歯など唾液が溜まりやすいところに歯石はできやすく、その部分を入念にスケーリングします。個人差もありますが、歯石ができやすい人は1ヵ月でもできてしまうので、定期的なスケーリングが必要になります。
歯石の除去というと“歯を削る”といったイメージを持つ人も少なくありません。しかし、スケーリングで派を削ることはないので安心してスケーリングを受けてください。

ポリッシング(研磨)

できたばかりの歯石や軟らかい歯石にはポリッシングが効果的です。専用の研磨剤が入ったペースト状のものを使用するので、スケーリングよりも歯に優しいのが特徴です。

また、歯の表面に小さな傷がついて歯石が付きやすくなっている歯にも有効です。

フロッシング(デンタルフロス)

歯と歯の間にも歯石ができます。この部分にできると歯石が取りにくく、かつデリケートな部分なのでスケーリングやポリッシングよりもフロッシングを用いることが多くなってきます。細かい部分に有効で、PCRを20％以下にするためにも必要不可欠なクリーニング方法です。

フッ素 or MIペースト

歯石を取るなどして歯が綺麗になったらそれで終わりではありません。歯石が付きにくくなるように、さらには虫歯になりにくいように、フッ素やMIペーストといった薬剤を歯に塗布します。
フッ素は、歯の耐酸性を向上させ虫歯によって歯が溶かされるのを防ぐ効果があります。一方のMIペーストはカルシウムイオンが豊富で、それが歯に取り込まれることで再石灰化を促進します。

歯ブラシ

歯の表面は比較的良く磨けていることが多いのですが、歯間や歯と歯肉の境目などは磨き残しが多く、そこにプラークが付着しやすくなります。
基本的な対策としては、歯間や歯と歯肉の間に歯ブラシを軽くあてて、小刻みに振動させるように磨きます。また、時間をできるだけ多くとって磨くようにしましょう。
電動歯ブラシなどを使うのも一つの方法です。

フロス

歯と歯の間のクリーニングにはデンタルフロスが有効です。使用方法としては、歯と歯の間に斜めにスライドさせてゆっくり前後に動かします。
これは、実践しないとなかなかコツがつかめないので、最初は歯科医あるいは歯科衛生士に指示を受けるようにしましょう。